Zasady żywienia
Zrozumienie zasad żywienia jest czynnikiem kluczowym do odniesienia zamierzonego celu jakim jest spadek wagi lub właściwy przyrost masy. Wiele zasad reguluje tę dziedzinę dietetyki. Każdy kto chce odnieść swój własny sukces musi wiedzieć o podstawowych regułach, które pomogą mu osiągnąć zamierzony cel.
-
Reguły zdrowego odżywiania
Kilka prostych reguł dotyczących racjonalnego odżywiania.
-
Indeks glikemiczny
Żywność bogata w cukier nie jest korzystna dla dobrej diety. Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym.
