Produkty
Nasze pożywienie powinno być zróznicowane dlatego przybliżamy najbardziej interesujące produkty wykorzystywane w zdrowej diecie. Niektóre z nich dla uzyskania zamierzonych efektów np. spadku masy ciała są bardziej interesujące od innych.
-
Warzywa
Warzywa są doskonałym źródłem witamin i minerałów. Spożywanie warzyw to doskonały sposób poprawę zdrowia i zgubienie nadmiaru kilogramów.
-
Owoce
Regularne jedzenie owoców daje dużo korzyści w postaci dostarczania niezbędnych witamin. Owoce zawierają dobrą energię w postaci prostych cukrów.
-
Twaróg
Wysoka zawartość białka.
-
Jajka
Dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe ma znaczący wpływ na zmniejszenie poziomu cholesterolu.
-
Kawa
Nienasycone kwasy tłuszczowe powinny być częścią twojej diety, ponieważ pozwalają na syntezę hormonów.
